Kategori: Föräldraskap

Planera graviditeten

shutterstock_229373665

Det är allt för många som inte planerar alla stadierna av graviditeten, vilket ju kan leda till en hel del stress för de oförberedda. Här tittar vi lite närmare på hur man kan gå till väga för att planera detta.

Vill man få en så bra grund som möjligt för sin graviditet så är det ju alltid rekommenderat att man lever en så hälsosam livsstil som möjligt. Är det något man funderar kring specifikt för detta så är det bäst att höra med sin läkare.

Beroende på vilket preventivmedel man använt innan man blir gravid så kan det finnas en period av infertilitet, saker som kondomer och pressaren har ju såklart ingen inverkan alls på fertiliteten, men p-piller kan göra så att det tar ett tag innan ens menstruationscykel går tillbaka till det normala. Detta kan dock variera från kvinna till kvinna, läs mer om detta här:

http://www.1177.se/Stall-en-anonym-fraga/Fragor/Vad-hander-i-kroppen-nar-man-slutar-med-p-piller/

Därefter är det dags att titta på ägglossningen, detta är namnet på den process som sker en gång under varje menstruationscykel när förändringar i ens hormonnivåer gör så att äggstocken släpper ett ägg. I regel sker detta mellan 12 till 16 dagar innan nästa menstruation börjar. Ägget kan sedan endast befruktas 24 timmar efter själva lossningen, om inte detta sker frigörs slemhinnan i livmodern och ägget följer med.Detta markerar början på själva cykeln.

Även om ägget endast överlever 24 timmar så kan spermier förbli aktiva i kvinnan i upp till fem dagar. Det finns ju test som mäter de hormon som ökar i samband med ägglossning, det vi kallar ägglossningstest, detta är ett mycket bra verktyg för att hitta de bästa dagarna för befruktning. Läs mer om hur dessa används här:

http://www.apomera.se/graviditet-mamma/agglossningstest

Dessa test uppges vara omkring 99 % korrekta vilket gör dem till det mest pålitliga sätt man kan identifiera sina mest fertila dagar. De är också enklare att utföra än något av alternativen.

Ordna barnkalas

shutterstock_265307288

När det kommer till kalas så har barn en hel del förväntningar, och som förälder är det ju naturligtvis upp till en att se till att dessa förväntningar möts, inom rimliga gränser förstås.

Planering

Inget kalas kan gå av stapeln utan lite planering, detta börjar med vilken dag man ska ha det på. Detta kommer ju att vara lite upp till var och en, även om barnet fyller år mitt i veckan kanske det är bättre att fira det på helgen. Sedan måste man ju även höra med alla som ska bli inbjudna när de kan komma.

Detta är också stunden att tänka på om kalaset ska ha ett tema, något man kan bestämma i samråd med barnen. Teman kan vara allt från väldigt simpla till att kräva en hel massa arbete, det är därför viktigt att bestämma detta i god tid. Väljer man ett tema som kommer att kräva lite speciella utstyrslar så kan man behöva ta hjälp från sajter som säljer maskeradkläder och prylar.

Inköp

Vilket ju leder oss in på inköp som måste göras. Kör man med tema så är det ju även en bra idé att se om det inte finns dekorationer som passar in i det samtidigt. Oavsett vad man väljer så kommer man ju dock att behöva ballonger, detta är ju självskrivet, och serpentiner är ju också en del av barnkalas.

När man fixat dekorationerna kan man börja tänka på allt ätbart. Inför detta så måste man se till att samla in information om möjliga allergier hos sina gäster och se till att man håller sig borta från de allvarliga, gäller det allergier som gluten eller liknande räcker det ju dock oftast med att se till att det finns alternativ. Tårtan får ju gärna beställas i god tid , men som alla färskvaror ser man ju helst att dessa inköp görs så nära inpå kalasdagen som möjligt.

Aktiviteter

En kalas är ju inte ett kalas om man inte har minst en rolig aktivitet inplanerat. Det finns många roliga lekar man kan ordna för barnen under ett kalas, har man svårt att komma på något själv kan man alltid titta in på sajten kalasguiden.se. Där finns det förslag på lekar för alla, oavsett ålder.

Första tiden hemma

3159826-mixed-race-young-family-with-newborn-baby

Första tiden som ny förälder kan vara omvälvande. Tänk på att försöka förenkla livet så mycket som möjligt. Det kan till exempel vara skönt att ha förberett mat som ni fryst in innan förlossningen, så slipper ni oroa er för att handla och laga mat den första tiden. Fokusera heller inte på så många måsten under den första tiden. Kanske behöver du inte tvätta och stryka och känna att du måste städa lika mycket som innan. Det finns gott om tid att försöka få vardagen att fungera med ett litet barn, när den första tidens omvälvande känslor lugnat ner sig. Fokusera på att lära känna ditt barn och varandra i den nya rollen som föräldrar. Den första tiden är det bra att släppa lite på alla de krav du normalt har på dig själv. Du behöver inte baka bullar och skura golvet!

Be om hjälp

Det är viktigt att be om hjälp. Kanske kan en släkting eller en bekant hjälpa er att handla mat eller gå ut med hunden. Du kan också anlita ett företag som kan hjälpa till att hålla hemmet rent så behöver ni inte tänka på dammsugning och toalettstädning under den allra första tiden. Det kan också vara skönt att anlita någon som kan göra en rejäl storstädning innan förlossningen, så att ni kan komma hem till ett rent och fräscht hem, och bara kan njuta av den lycka det innebär att just ha blivit förälder. Det kan också vara en omtänksam present att ge till någon i familjen, släkten eller bekantskapskretsen som just har blivit förälder. Ge bort en storstädning till någon du tycker om som blivit förälder- det uppskattas mer än du kan ana!

Öka chanserna att bli gravid

5585782-delighted-woman-holding-pregnancy-test

Få barn är en av de absolut största sakerna man kan vara med om som människa. Dock krävs det ju en del för att man skall komma dit, framför allt måste man ju bli gravid, vilket både kan vara lätt och svårt. För att öka chanserna till en graviditet kommer här några tips.

Förutom att beräkna när man har ägglossning finns det många andra saker man göra för att öka chanserna att bli gravid. En av dessa är att se till att man äter rätt. Bland annat så är det bra att se till att få i sig folsyra, som man hittar i exempelvis broccoli, blomkål, spenat och andra gröna bladgrönsaker. Även D-vitamin är bra att få i sig när man försöker bli gravid.

Andra saker som också kan vara bra att göra är att träna och se till att ha en god tandhälsa. Se också till att dra ner på kaffet och om du röker, sluta med detta.

Har man försökt att bli gravid vill man så klart veta om man lyckats. Det allra lättaste att ta reda på man är gravid är att införskaffa ett graviditetstest, som går att köpa såväl på ett apotek som i en vanlig mataffär.

Skulle graviditetstestet visa sig vara positivt är det bara att gratulera då en spännande framtid väntar!

Graviditetstest

Det finns flera olika sorters graviditetstest som man kan köpa själv för att få reda på huruvida man är gravid eller inte. Men hur fungerar de egentligen?

Graviditetstest

I en artikel ur Illustrerad Vetenskap kan vi läsa om hur ett graviditetstest fungerar. Det som indikerar att man är gravid är att graviditetstestet känner av huruvida det förekommer ett hormon som heter HCG i kvinnans urin. Detta hormon bildas genom att ägget som är befruktat satt sig fast i livmodern och de första celldelningarna äger rum.

Om du köper ett graviditetstest, vilket du kan göra enkelt via nätet på till exempel Graviditetskollen, för att kontrollera huruvida du är gravid eller inte så går det till på samma sätt med alla test. Du rekommenderas att antingen kissa på en sticka eller samla upp urin i en behållare för att doppa ena änden av testet i det. Denna ände av graviditetstestet har en typ av antikroppar bundna till ett färgämne på sig och finns då hormonet HCG i ditt urin, så kommer det binda till sig de färgade antikropparna.

Är du gravid så kommer detta hormon fästa sig vid de färgade antikropparna så att det binds till testlinjens antikroppar och en färgad testlinje visar att du är gravid. Är du inte gravid så kommer de färgade antikropparna förbi själva testlinjen. Dessutom finns det en kontrollinje som täcks av en tredje typ av antikroppar. Färgas denna linjen så indikerar den att urinen har nått upp och att testet fungerar.

Om du använder dig av ett test hemma och den indikerar att du är gravid genom att den har en linje, ett plus eller orden gravid, beroende på vilket test du köpte, så rekommenderas ett besök hos barnmorskan. Detta för att fastställa när du blev gravid.

Bra saker att ha hemma

När man kommer hem från BB vill man inte behöva åka till affären på en gång för att en massa saker saknas. Det är bättre att införskaffa det en månad innan det är dags så man bara kan slappna av.

Inte för att man kan bara slappna av när man kommer hem med ett nytt litet liv, men då slipper man stressa över saknade saker och försöka komma på nödlösningar tills någon av er orkar åka till affären.

Barnvagn

Vänta inte till sista minuten. En barnvagn är det enklaste sättet för mamma och pappa att kunna lämna huset med barnet. Det är smidigt att lägga ner barnet och vagga det till sömns. Många barn somnar bättre när de åker bil eller vagn så det kan också hjälpa barnet att sova när det ska.

Skötväska

En skötväska är inte bara nödvändigt när man är utanför hemmet. Den är också användbar inomhus. Man kan alltid ha den packad så man inte behöver sprida barnsaker och blöjor över hela huset. Istället kan man alltid använda väskan för att lagra sakerna. Då behöver man bara byta ut blöjorna och lägga in ett nytt ombyte när man är på väg.

Babynest

Detta är en liten bädd med höga kanter. Kanterna hindrar barnet från att rulla iväg och håller den tajt såsom den bodde i livmodern. Att lägga ett babynest i soffan gör att man inte behöver hålla barnet 24 timmar om dygnet och lugnt kan ta en tupplur bredvid barnet medan den sover.

Unga och Internetanvändande

Internet är idag större än teve. I Sverige använder över 80% nioåringar internet flitigt. Mobil internet växer mest. Vad är det som barnen gör på internet?

De läser tyvärr inte tidningar och tittar inte på nyheter speciellt ofta. Det är sociala medier som gäller. Facebook, Twitter och Instagram är det som unga gillar mest. I princip alla som använder internet besöker just dessa sajter. De chattar, delar bilder, läser varandras inlägg och det gör de oftast istället för att träffas ute på riktigt. Barnen vill stanna hemma allt oftare för att inte missa något i sociala medier. De är beroende av att vara ständigt uppdaterade. Är de ute och fikar med föräldrarna och syskon, kan de inte låta bli pyssla i sin telefon hela tiden.

Internetberoende bland barn blir ett allt större problem. Det gillas inte av alla. Det är svårt att förklara till sitt barn att deras sociala liv på internet är helt enkelt ett substitut för deras riktiga sociala liv. De tror sig känna hundratals andra unga när de egentligen aldrig ens har träffat dem på riktigt.

Hur bekämpar man detta beteendemönster som förälder? Se till att skriva in ditt namn i olika verksamheter. Det kan vara allt från en kyrkskola och en musikskola till en idrottsklubb. Välj gärna flera olika klubbar eller organisationer som bäst motsvarar det som ditt barn är intresserad av. Barnet kommer träffa en del nya vänner genom dessa aktiviteter.

En annan fördel med att få ditt barn göra mycket efter skoltimmar är att du lär barnet att göra mycket. Internet är ofta ett favoritverktyg för lata människor. Är ditt barn allt annat än lat, kommer säkert internetberoendet aldrig bli ett problem i framtiden.

Ungdomar och dataspelande

Dataspel idag kan klassas som en folkrörelse. Fyra av fem svenskar spelar. Det är betydligt fler dataspelare i landet än vad det är fotbollsspelare. Trenden under de senaste åren har pekat mot en allt yngre publik. Spelandet blir för många ett problem och ett beroende. Det går tyvärr inte att göra statistiska undersökningar på barn under 15 år i Sverige då det strider mot lagboken. Enligt vissa källor är det dock exakt samma bild vi ser bland barn under 15; närmare 80% spelar dataspel.

Spel har ersatt teven. Vi tittar mindre på intressanta och utbildande tv-program och lär oss allt mindre genom television. Spel ger oss knappast några nya kunskaper. Därför är det inte förnuftigt att du låter dina barn spela alldeles för mycket.

Enligt Medierådets statistik är spelandet det största bekymret hos föräldrarna idag. Varför inte ta hand om problemet redan innan det uppstår? Lär ditt barn att gilla annat än spel. Du som förälder har alla möjligheter till det. Ta promenader ute i naturen tillsammans, läs böcker för barnet, se på film och sporta tillsammans. Använd som förälder din fantasi och ditt förnuft för att göra ditt barn smart och fri från beroendet.

Det är såklart så att barnet kommer att börja spela dataspel någon gång. Andra barn i skolan visar säkert hur coolt och intressant detta är. Bli inte arg när du ser ditt barn spela utan försök förklara till barnet vad du själv tycker om det och vad nackdelarna med för mycket spelande är.

Tänk på att en tredjedel barn ofta säger att de inte har några begränsningar alls för hur mycket de får spela hemma. Om ditt barn läser böcker medan alla andra spelar Candy Crush Saga, får han eller hon ett klart försprång senare i livet.