Alla vet vi ju vikten av att motionera regelbundet. Det kan förbättra hälsan på många sätt och vis och minskar risken för en rad olika besvär och sjukdomar. Att motionera som en familj kan vara ett perfekt sätt att se till att alla får in lite mer motion i vardagen. Och samtidigt är det ju ett tillfälle att umgås.

Många barn idag är ganska ointresserad av motion. Men att som förälder föregå med gott exempel kan göra stor skillnad. Speciellt medan barnen fortfarande är ganska ung. Att se föräldrarna motionera och ha roligt kan mycket väl göra dem mer benägna att prova det själv.

Börja med att fixa sköna och snygga träningskläder till alla. Att shoppa online gör det snabbt och enkelt även för barnen att välja ut något de gillar. Se gärna till att fixa en träningsjacka också för lite mer svala dagar.

Självfallet kommer man behöva komma överens om en motionsform som en familj. Promenader och cykling är två populära alternativ, men man kan även titta på möjligheterna att skaffa medlemskap på ett gym och använda utrustningen som finns där.

Har man riktigt små barn i familjen börjar man nog tänka att man inte kan lämna dem ensamma för att motionera. Men även de kan följa med. Ta med dem i barnvagnen eller bara en sele som mamma eller pappa kan bära dem i. Om familjen cyklar finns det ju också riktigt bra barnstolar man kan använda.